AST・ALTの基準値と目標値は？
AST（GOT）・ALT（GPT）の基準値は、30 U/L以下が基準範囲内、31〜34がやや高値、35以上が受診勧奨レベルです。飲酒・脂肪肝・薬剤等が原因になります。1回の健診値で確定せず、再検査と医師の判断を重視してください。
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よくある質問
AST ALTが高いのはお酒のせい？
飲酒はAST・ALTを高くする主な原因の一つですが、脂肪肝（肥満・糖質過多）、薬剤、ウイルス性肝炎等も原因になります。ASTがALTより高い場合はアルコール性肝障害の可能性が高く、ALTがASTより高い場合は脂肪肝の可能性が高いとされています。
ASTとALTの違いは？
AST（GOT）は心筋・骨格筋にも存在する酵素で、肝臓以外の障害（筋肉痛・心筋障害等）でも上昇します。ALT（GPT）は主に肝臓に存在する酵素で肝障害の特異性が高いです。AST>ALTの場合はアルコール性、ALT>ASTの場合は脂肪肝等の可能性が高い指標になります。
AST ALT 50は危険？
AST・ALT 50 U/Lは高値（受診勧奨レベル）に該当します。肝機能の精査について医療機関でご相談ください。飲酒量の見直しと再検査を推奨します。
肝機能が悪いのに自覚症状がないのはなぜ？
肝臓は再生能力が高く、軽度〜中程度の障害では自覚症状が出にくい臓器です。健診での数値異常が早期発見の重要な機会になります。自覚症状がないからといって放置せず、医療機関で精査を受けることを推奨します。
AST ALTを下げるには？
飲酒量を減らす（または禁酒）、糖質を控える（脂肪肝改善）、適正体重の維持、過度なサプリメントや薬剤の見直しが基本です。目標値は30 U/L以下です。
AST・ALTの基準値一覧
| 判定 | AST・ALT値 | 色 |
|---|---|---|
| 基準範囲内 | ≦30 U/L | 🟢 緑 |
| やや高値 | 31〜34 U/L | 🟠 橙 |
| 高値（受診勧奨レベル） | ≧35 U/L | 🔴 赤 |
出典: 日本人間ドック学会ガイドライン / 日本肝臓学会ガイドライン
改善目標値の目安
AST・ALTの改善目標値は30 U/L以下です。
- 飲酒: 減酒または禁酒（ALTは飲酒の影響が大きい）
- 食事: 糖質（清涼飲料・菓子・白米）を控える（脂肪肝改善）
- 体重: 適正体重の維持（BMI 18.5〜24.9）
- 薬剤: 過度なサプリメントや市販薬の見直し
具体的な数値についての質問
AST 50は高い？
AST 50 U/Lは高値（受診勧奨レベル）に該当します。肝機能の精査について医療機関でご相談ください。飲酒量の見直しと再検査を推奨します。
ALT 40はどうする？
ALT 40 U/Lは高値（受診勧奨レベル）に該当します。脂肪肝や飲酒が原因の可能性があるため、食事・飲酒の見直しと医療機関での再検査を推奨します。
AST ALT 100は危険？
AST・ALT 100 U/L以上は高度の高値です。ウイルス性肝炎・アルコール性肝障害・薬剤性肝障害等の可能性があるため、速やかに医療機関で精査を受けることを推奨します。
AST 25 ALT 20は正常？
AST 25・ALT 20 U/Lはいずれも基準範囲内です。現在の生活習慣を維持しましょう。
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