LDLコレステロールの基準値と判定解説

LDL 140mg/dL以上は受診勧奨判定値の範囲内です。動脈硬化リスク評価について医療機関でご相談ください。1回の健診値で確定できないため、再検査や経過観察が必要な場合があります。

LDLは悪玉コレステロールと呼ばれ、血管壁にコレステロールを運び込み堆積させる働きがあります。HDLは善玉コレステロールで、余分なコレステロールを回収して肝臓に戻します。LDLが高すぎると動脈硬化のリスクが上がります。

LDLが高く中性脂肪が正常以下の場合、LDL粒子が小さくdenseになっている可能性があり、動脈硬化リスクがより高いとされています。医療機関での詳細な脂質評価を推奨します。

健診の「基準範囲」と「判定区分」は異なります。基準範囲は健康な人の95%が入る統計値ですが、判定区分は予防医学的な閾値で設定されます。そのため、基準値内でも判定がBになることがあります。

飽和脂肪酸（肉の脂・バター・ラード等）の摂取を減らし、食物繊維（野菜・海藻・豆類・全粒穀物）を増やす、有酸素運動（週150分以上の早歩き等）を習慣化する、禁煙するのが基本です。目標値は120mg/dL未満です。

体型や運動習慣に問題がなくても、LDLコレステロールが高くなることがあります。コレステロールは食事から摂取される分だけでなく、体内で合成される分も多いとされ、その割合や合成量には体質による個人差が大きく関係します。生活習慣を見直しても数値が下がらない場合は、体質的な要因も含めて医療機関でご相談ください。

年代やホルモンバランスの変化によって、LDLコレステロールの数値が変わることが知られています。以前と生活習慣が変わっていなくても数値が上昇することがあるため、気になる場合は医療機関でご相談ください。

LDL 200mg/dL以上は高値（受診勧奨レベル）です。早期に医療機関で動脈硬化リスク評価を受けることをおすすめします。

LDL 100mg/dL以下は基準範囲内です。現在の生活習慣を維持しましょう。